Bij je geboorte adem je voor de eerste keer in. Bij je overlijden voor de laatste keer uit. Tussen die twee momenten ligt een heel leven aan ademhalingen. In, uit. In uit. In, uit. We staan hier vaak niet bewust bij stil, terwijl goed ademhalen zo’n enorme impact op ons welzijn heeft.

Een paar wetenschappelijk bewezen effecten van een goede ademhaling op lichaam en geest:

• Stressreductie en balans in je zenuwstelsel
• Verbetering van je concentratie en geheugen
• Vermindering van angst en spanning
• Verbetering van de slaapkwaliteit
• Versterking van je immuunsysteem

Uit eigen ervaring weet ik inmiddels hoe angst en spanningsklachten (eindelijk!) uit mijn leven verdwenen door de juiste ademhalingstechnieken. En hoe de speciale SKY-ademhalingstechniek die ik leerde bij Art of Living mij de tools in handen gaf voor een dagelijkse mentale schoonmaak die ik gewoon zelf kan doen.

De combinatie van de ademhalingstechnieken met een specifieke manier van mediteren is zo krachtig en heeft zoveel voordelen dat ik dit volop wil delen met de wereld!

Gezonde adem- en meditatiegewoonten dragen bij aan minder stress, betere concentratie en een sterker immuunsysteem. Ik help organisaties en hun medewerkers deze voordelen in de praktijk te brengen via workshops en coaching. Laat je inspireren en maak direct een afspraak voor een intake.